В рамках клуба «Активное долголетие» проходят занятия по скандинавской ходьбе. С возрастом требуется больше двигаться. Не все могут бегать. Но все могут ходить. Почему и приобрела такую популярность скандинавская ходьба. Ведь двигательная активность многим заменяет тот же бег. Тут большие нагрузки не нужны. При этом можно дышать свежим воздухом. Занятия всегда начинаются с небольшой разминки и инструктажа по технике ходьбы. По окончании занятий члены клуба отмечают, что скандинавская ходьба положительно влияет на их самочувствие и настроение.

Также в отделении функционирует кружок «Грация», где люди почтенного возраста занимаются танцами. А танцы для пожилых людей — новое дыхание для зрелой жизни. Это одновременно щадящая кардионагрузка и музыкатерапия, которые дают потрясающий результат: полно энергии и меньше негативных эмоций.

Люди почтенного возраста, посещающие отделение, своим примером показывают, что выход на пенсию — это не повод для грусти. Ведь жить активно и с пользой для здоровья можно до глубокой старости. Присоединяйтесь!

Ирина Бобровник, специалист по социальной работе